南海トラフ地震の発生が確実視されている中、愛知県はその影響が全国で大きい地域の一つとされています。
特に“激しい揺れ”と“津波”による被害が想定されており、いざというときに命を守るためには、事前の準備と行動計画が欠かせません。
この記事では愛知県に住む人々が来たるべき海トラフ地震から「どうやって命を守るか」という視点で、防災士の立場からお伝えします。
愛知県はなぜ南海トラフ地震で危険なのか？
愛知県は、南海トラフ沿いに位置し、1944年の昭和東南海地震でも、死者・行方不明者438人、負傷者1,148人、住家全壊6,411軒など甚大な被害を受けました。(出典：内閣府防災情報のページ 1944東南海地震・1945三河地震報告書より)
令和7年3月に発表された政府の想定では、最悪の場合、知多半島及び渥美半島の広い範囲で震度6強、西尾市や田原市では震度7の激しい揺れが発生し、県内における死者は1万9千人と想定されています。
さらに遠州灘沿いでは10～20mの津波が、また、愛西市から弥富市にかけてと碧南市、西尾市及び豊橋市の各海沿いの地域では津波によって2～5mが浸水する可能性があるとされています(理論上最大想定の場合)。
出典１： 南海トラフ巨大地震 最大クラス地震における被害想定について【定量的な被害量】令和7年3月
出典２：愛知県東海地震・東南海地震・南海地震等被害予測調査結果（H26年5月;一部抜粋）
なので、まずはこの激しい揺れと津波という二つの攻撃を生き延びなくてはなりません。
そして注意すべきは、津波到達時間が短いこと。
渥美半島の外海沿いでは、地震発生から数分で津波が押し寄せるとされており、揺れを感じた直後の避難行動が生死を分けます。
出典：南海トラフ巨大地震モデル・被害想定手法検討会(令和7年3月31日公表)
あなたの住む地域は大丈夫？─公式ハザードマップからリスクを把握する
まず最初にやってほしいことは、自宅や勤務先の予想最大震度と想定される津波の深さの確認です。以下に、南海トラフ地震において想定されるリスクをそれぞれ紹介します。
震度分布
県内の各地で予想される震度を調べるには、愛知県が公表している「防災マップ」がおすすめです。因みにこの「防災マップ」は「愛知県防災学習システム」の内の一つの機能として位置づけられています（細部後述）。
愛知県の防災マップでは、県内各地の震度分布、液状化危険度、過去との比較などを順に閲覧できるように工夫されています。
なお、これらハザードマップ(防災マップ)を見る場合は注意事項があります。
それは、南海トラフを震源とした地震の発生態様はとても多様で、震源や地震の規模によって特定の地域の震度や津波の到達時間などは大きく変動するということ。
したがって、多くの官公庁や自治体が作成する公式な被害想定ではいわゆる「想定される最悪のケース」を元にすることになります。愛知県では、震度分布については「過去地震最大モデル」(過去発生した5つの地震を重ね合わせた最大のモデル)を、一方、津波の浸水想定域に対しては「理論上最大想定モデル」＝最大クラスに基づいて予測したものです。
南海トラフ沿いで発生するその「最大クラス」ってどれくらいの頻度で発生することを想定してるの？
千年に一度あるいはそれよりもっと発生頻度が低いものと想定しています。(H25.5.28公表 南海トラフ巨大地震対策について(最終報告))
え？そんなものなの？
じゃあ「最大クラス」はまず発生しないと思って…
いやいや、そうとも言えないんですよ。
東北地方太平洋沖型の超巨大地震は、過去約3,000年で5回起きており、平均すると 約550〜600年に一度発生しています。
一方、南海トラフ沿いではM8級地震が100〜200年に一度の周期で繰り返し発生してきました。
頻度が小さい東北沖型でも実際に2011年に起きたように、「確率が低い＝起きない」ではありません。だからこそ、正しく恐れ、備えを具体化しましょう。
津波の深さ
想定される津波の深さについては、愛知県が公表している「津波災害警戒区域」から確認することができます。
このページでは各市町村を更に詳しく区分けして浸水深を数字で示しています↓
もっと大きく眺めたい場合は、国交省が公表している「重ねるハザードマップ」が便利です。
津波到達時間
「想定される最悪のケース」における県内の海沿いの地域ごとに想定される最短津波到達時間は下表のとおりで、渥美半島の外海に面する豊橋市と田原市のそれぞれ一部においては地震発生から10分以内に津波の影響が現れるため、避難の遅れが生死を分けます。
表：愛知県内の津波到達時間[分]
(津波高30cm；理論上最大想定モデルによる想定)
こうした地域では、地震を感じた時にテレビやネットで震度や震源、ましてや津波予想を調べている時間はありません。地震発生、即避難です。
揺れのあと、逃げるために──まずは“揺れ”を生き延びる3つの備え
さて、ここまではご自宅周辺の地震被害と津波からの避難経路の確認の仕方を紹介してきました。
津波が怖いのは間違いありませんが、まず何よりも最初にやってくる地震の揺れを生き延びなくてはなりません。建物が倒壊したり、家具の下敷きになってしまっては、逃げることすらできないからです。
ここでは、地震対策としてとても重要で基本的な3つの備えをご紹介します。
その①：家の耐震性を見直そう
- 築年数が古い木造住宅は、震度6以上で倒壊リスクが高まります。
- 自治体の「無料耐震診断」や補助制度もチェック。
詳しくはこちら：
→家の倒壊がいちばん怖い。地震への備えは“住まいの安全性”から始まる
なお、先ほど紹介した「愛知県防災学習システム」では「学習システム」と名付けられているだけあって、防災マップだけではなく「建物倒壊シミュレータ」や「ビデオ教材」などをまとめており、防災についての知識を系統的に学ぶことができるようになっています。
注目すべきは、この中の「建物倒壊シミュレータ」。
これは特定の住所や住宅の情報を入力することで、南海トラフ地震が発生した場合の建物の揺れを予測しシミュレーションできる機能を有しているため、ご自宅の地震対策を見直すいいきっかけになるので、ぜひ一度実行してみることを強くおすすめします。
ただし、建物の構造を事細かに入力する必要があるので、これを正確に入力しないと結果も異なったものになることに注意が必要です。
その②：家具の固定は必須！
倒れてきた家具の下敷きになって怪我をすると、その後の避難にも影響が出ます。また、タンスや冷蔵庫が倒れて通路をふさぐと、避難経路が閉ざされます。
なお、令和5年度に愛知県で実施された「令和5年度防災に関する意識調査」(有効回答者数1,529人)によると、南海トラフ地震等の大規模災害への関心がある人の割合は、「非常に関心がある」、「少し関心がある」を合わせると92.7%であり、南海トラフ地震についての関心の高さが伺えます。
しかしながら、家具固定状況についての設問では次のような結果でした。
- 大部分固定している････････････････････････12.4%
- 一部しか固定していない････････････････････40.4%
- 転倒の恐れがある大型の家具・家電がない･･････5.3%
- 固定していない････････････････････････････39.9%
- 無回答････････････････････････････････････2.0%
つまり、約4割は、固定状況が不十分ということになります。
家具固定は地震対策の定番中の定番ですが、このように実行する人は少なく、地震による被害が減らない原因の一つになっています。
地震が来るのは分かってはいるけど、家具固定ってなかなかハードルが高く感じて…
そう感じる人はすごく多いです。実際、上に述べた県民調査でも家具固定をしない理由は、36.4%が「手間がかかる(面倒だ)から」で最多です(複数回答)。
家具固定などの対策になかなか踏み出せない一つの原因は、災害を「自分ごと化」していないことかもしれません。
こちらの記事で、家具固定の重要性と具体的な方法をご案内しています。
ご一読いただければ、いても立ってもいられなくなると思うので、ぜひ読んでみてください：
→やらないと絶対後悔！だけどやれば効果絶大－地震対策の定番「家具の転倒防止」
その③：寝室は“最優先”で安全に
地震は深夜に発生することもあります。そんな深夜、眠っている間は大変無防備です。だからまずは寝室防災で安全を確保しましょう。
詳しくはこちら：
→実は寝室がいちばん危ない!? 地震対策は“寝室防災”から始めよう
ただし、気をつけてほしいのは「寝室さえきちんとやっておけば万事OK」というわけでもないということです。なぜなら震度7という揺れの中では、地震動に翻弄されるか恐怖に足がすくんで寝室にとっさに逃げ込むことなど不可能だからです。
津波からの避難
津波に対しては、「地震の揺れを感じた場合」や「大津波警報が発令された場合」は、一刻も早く、より高い安全な場所へ避難することがとても重要です。そのため、海岸に面した町に居住している場合、あるいは仕事や旅行などで訪れている場合には、「今津波が来るとしたらどこへ避難するか」を常に意識するように心がけましょう。
なお、津波から逃げ延びるには「津波避難の3原則」を覚えておくと良いかも知れません。
「津波避難の3原則」というのは、群馬大学大学院の片田敏孝教授(当時；現 東京大学大学院情報学環 特任教授)が提唱し、東日本大震災では岩手県釜石市の小中学生らが見事に津波から逃げ切ったという「釜石の奇跡」を生み出した、津波避難のための教えです：
- 想定にとらわれるな
- 最善を尽くせ
- 率先避難者たれ
詳しくはこちらの記事をごらんください。
逃げなきゃならないことは良く分かったよ
で、具体的にどこへ避難すればいいの？
お住まいの市町村では津波を始めとする「緊急避難場所」を設定しているので、それらを確認しておきましょう。
あわせて読みたい：
→ハザードマップの正しい使い方｜防災士が教える7つの種類と活用法
避難後に生き延びる──最低限の備えと心づもり
地震の揺れと津波から生き残った後のことも考えておかなくてはなりません。
食料や飲料水などの自宅備蓄
断水したり食料品の調達ができなくなることも想定すると、自宅には相応の備蓄をしておく必要があります。
- 水、非常食、非常用トイレ
- カセットコンロとガス缶
- 懐中電灯や乾電池、衛生用品など
あわせて読みたい：
→その備蓄で大丈夫？今すぐ始めるべき正しい災害備蓄の方法
家族での取り決め
仕事や学校に行っている間など外出中に発災すれば、家族が離れ離れで避難することは十分ありえます。実際、平成23年東日本大震災では平日(金曜日)の日中に発生しています。
インターネットが使用できる限りは、スマホや携帯電話を持っている人同士であれば連絡も取れますが、子どもはそうは行きません。非常時の集合場所と連絡手段をあらかじめ話し合っておきましょう。
また、ネットが使えない状況で遠隔地に住む親類・知人と連絡を取りたい場合などは災害伝言ダイヤルという方法があります。
あわせて読みたい：
→災害時の連絡手段、どう備える？本当に役立つ通信方法とは
愛知県のリスクは確かに高い。でも、備えることで命は守れる
南海トラフ地震は確実に起こるとされています。
でも、事前に知り、考え、備えておけば、“命を守る”ことはできるのです。
防災の第一歩は、「知ること」そして「行動すること」。
この記事がそのきっかけになれば幸いです。
